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El volumen va mas o menos sobre lo previsto. Según BIA hospitalaria manteniéndome al 9% de grasa, aunque hay días q me veo panzón e hinchado
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69.8 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2034 kcal
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Fat: 53.22g | Prot: 151.13g | Carbs: 233.65g.
Breakfast: Philadelphia Queso Untar Light, Café, Consum Pan Integral 100%, Consum Yogur Natural 0%, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Manzana. Lunch: Calabaza Asada, Pechuga de Pollo sin Piel, Calabacín, Berenjena, Consum Tortitas de Arroz Integral. Dinner: Mandarina, Hacendado Tortitas de Maíz con Chocolate, Consum Jamón Serrano Gran Reserva, Consum Pan con Pipas de Calabaza y Semillas, Tomates Cherry, Aceite de Oliva. Snacks/Other: Consum Jamon Cocido Extra Finas Lonchas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café, Philadelphia Queso Untar Light. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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