Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
50.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1086 kcal
|
Fat: 61.89g | Prot: 36.57g | Carbs: 98.31g.
Breakfast: Кофе, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lunch: Атяшево Купаты Гриль, Кофе, Хлебодар Хлеб Пикантный, Зеленый Борщ. Dinner: Воронцовские Сухарики Сухарики-Гренки Ржаные со Вкусом Чеснока, Хлебзавод 3 Сухари с Изюмом, Чай, Салат Овощной с Маслом, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Other: Чай, Хлебзавод 3 Сухари с Изюмом, Кофе, Воронцовские Сухарики Сухарики-Гренки Ржано-Пшеничные со Вкусом Чеснока, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 19 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 2 minutes, Vacuuming - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
godunowae's Weight History
|