|
820 ккал на ужин. 100 грамм белка
|
1757 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 176.18g | Carbs: 160.55g.
Breakfast: Vici Лосось Слабосоленый, ВкусВилл Дорадо Горячего Копчения, Выборжец Томаты Черри Желтые, Яйцо, ВкусВилл Кимчи, ВкусВилл Микс Салатный Витамикс, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Ultimate Nutrition Омега 3, Огурец (с Кожурой), Съешь Меня Авокадо. Dinner: Голубика, Мандарины, Банан, Дыня, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Груша-Ваниль, Яичный Белок, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Venn's Греческий Йогурт Натуральный Обезжиренный, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Груша, Малина. more...
|
|
 Comments
фруктов захотелоооось. очень вкусно выглядит!)
12 Apr 23 by member: М_Мотивация
|
12 Apr 23 by member: karahuseyinoglubahar
|
100г белка за один приём пищи? Завидую вашему ЖКТ.
12 Apr 23 by member: Segnis
|
При достаточном количестве зелени/фруктов/ягод жкт не испытывает никаких проблем :)
12 Apr 23 by member: Alermo81
|
А за счёт каких продуктов здесь 100г белка?
13 Apr 23 by member: Юрий!47
|
Что у вас за вафелька такая аппетитная? Не поделитесь рецептом?
13 Apr 23 by member: Bandy1983
|
белок из творога, сыра и йогурта. вафля крайне простая (и тоже белковая) - творог, яичный белок (желток по калориям уже не входил, так бы и он пошел), мука и джем zero.
13 Apr 23 by member: Alermo81
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alermo81's Weight History
|