Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
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94.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1630 kcal
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Fat: 52.73g | Prot: 151.12g | Carbs: 142.82g.
Breakfast: LactoBom Requeijão Cremoso, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Batata Inglesa Cozida. Lunch: Maçã. Dinner: Peras, 88 Sardinha Laje com Óleo, Cuscuz (Cozido), Ovo. Snacks/Other: Ovo, Melancia, LactoBom Requeijão Cremoso, Abobrinha Italiana, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Growth Supplements 80% Whey Protein, Aurora Leite em Pó Integral, Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Zaeli Aveia em Flocos Grossos. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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