@miilka
Klo di Sby pasar"kebanyakan sayur masih murah sihh, seribu uda dapet 2 ikat kangkung, Klo sayur paling murah banyak Kangkung & Tauge 5 ribu uda banyak bgt dan itu cukup buat 3-4 hari klo di aku.
Klo protein ayam jugaa bisaa dan ikan banyak yang murah kok, tinggal cara masaknya ajaaa klo bisa jgn hambar biar ga bosen.
Hasilnya keliatan dalam 4-5 bulan biasanya, Semangat🙌
13 Apr 23 by member: Louisa1911
|
13 Apr 23 by member: pastibisa 45kg
|
cara hitung bmr itu gimana ya kak?? ada yg bisa bantu jawab
15 Apr 23 by member: ihdakha
|
@ihdakha di google search tdee BMR calculator
15 Apr 23 by member: ingin perut rata
|
15 Apr 23 by member: ihdakha
|
gpp ga usah pusingin soal timbangan, kalo makan yaa makan aja apa yg disediakan dimeja, disyukuri dg rejeki hari ini. iya sih kalo makan ikut ortu yaa ga bisa pilih2 kecuali udah kerja kan punya duit sendiri. gpp bb turun lambat asal lu hepi ga banyak beban yg penting lu sehat pikiran dan badan.
15 Apr 23 by member: arsoe
|
aku tiap Minggu pasti ke mertua dan makan seadanya yang mertua masak . its okey ka, diet santai menuju lebaran hahaha
15 Apr 23 by member: ingin perut rata
|
masih menunggu jawaban para suhu...
15 Apr 23 by member: andrey andrian
|