Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
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68.5 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2395 kcal
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Fat: 181.84g | Prot: 143.03g | Carbs: 46.85g.
Breakfast: Hacendado Aguacate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Roncero Queso Semicurado, Yogur proteico, Hacendado Fresa o Freson, Naturpan Pan de Proteinas. Lunch: Sa Canova Queso Fresco, Cebollas, Hacendado Carrillada, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Pimiento Rojo, Hacendado Aceitunas sin Hueso, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín. Dinner: Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Hacendado Pipas Gigantes Aguasal, Pimiento Rojo, Hacendado Aguacate, Hacendado Aceitunas sin Hueso, Edulis Dúo Canónigos y Rúcula, Pepino (Pelado), Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva Bajo Contenido en Sal, Serrano Jamón Serrano, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Roncero Queso Semicurado, Alesto Nueces de Macadamia. Snacks/Other: Café Espresso, Hacendado Leche de Almendras Zero. more...
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2610 kcal
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Exercise:
Cooking - 45 minutes, Cleaning - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Shopping - 20 minutes, Driving - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 4 minutes, caminata 5,8 - 1 hour and 21 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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