12 Apr 23 by member: Ruslanuragan63
|
12 Apr 23 by member: aliinaa11s
|
Отличный результат. 🥦За 4 месяца конечно жёстко, аккуратнее со здоровьем.
12 Apr 23 by member: Andreymis
|
5 кг в месяц примерно получалась. Думаю это вполне допустимая скорость.
12 Apr 23 by member: Netupika
|
Да это нормально, у меня тоже 5кг в месяц получалось
12 Apr 23 by member: Ruslanuragan63
|
На какую калорийность питались?и какой у вас рост?у меня просто такой же вес
12 Apr 23 by member: darya6991
|
круто! с такого же веса ухожу как и вы! у меня за месяц минус 5кг
12 Apr 23 by member: leno4ka42rus
|
|
|
12 Apr 23 by member: Naked_Skull
|
За 4 мес 20 кг это медленно?! Это шикарно!
12 Apr 23 by member: Муранаа
|
Рост 169 питалась на 1400.
12 Apr 23 by member: Netupika
|
12 Apr 23 by member: Borboris
|
12 Apr 23 by member: nataliaplennova
|
у меня первый месяц ровно 5 кг ушло,а вот второй только 1,5-2.Прям печаль
12 Apr 23 by member: Екатерина малинка
|
Екатерина малинка, у вас какая то диета?
12 Apr 23 by member: Netupika
|
отличный результат,вы -умница!Какого рациона придерживаетесь?
12 Apr 23 by member: svetik.a19
|
отличная реклама для продажи курсов для похудения))) это развод девочки, расходимся💃
12 Apr 23 by member: _Vevvet_
|
Отлично! У нас с вами и исходные одинаковые и прогресс!
12 Apr 23 by member: Чемоданбезручки
|
_vevvet_ я не провожу курсы похудения
12 Apr 23 by member: Netupika
|
Svetik.a19 ем в основном овощи и различное низкокалорийное мясо, рыбу, раз в неделю мидии/креветки/осьминоги/кальмары грамм по 150 (что будет со скидкой. Варю/тушу/жарю орехи,сухофрукты ем. Еще молочка, консервы тоже бывает рыбные
12 Apr 23 by member: Netupika
|