Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
78.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1134 kcal
|
Fat: 39.00g | Prot: 89.05g | Carbs: 110.42g.
Breakfast: Ашан Хлебцы 5 Злаков, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Good Food Чернослив без Косточки, Магнит Банан, Вареное Яйцо. Lunch: Салат со стручковой фасолью и овощами, Тушеное филе минтая с овощами, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Капуста квашеная с луком, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сахарный Песок, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе со сливками 2, Magic Grain Овсяное Печенье с Начинкой Черника. more...
|
|
2411 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliboyrova7173's Weight History
|