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Wie errechnet ihr euren etb? Habe mehrere Apps und Seiten aufgerufen und überall kommt was anderes raus.. Von 4800 bis 1400..
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194 kcal
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Fat: 7.54g | Prot: 21.46g | Carbs: 8.11g.
Breakfast: Kaffee. Lunch: Knoblauch, Rapsöl, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Chilischoten, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Florette Feldsalat , Lidl Minutensteaks. more...
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 Comments
Wieviel hattest du bisher.? Scheint gut geklappt zu haben. ETB immer ohne Bewegung berechnen. 🙋
11 Apr 23 by member: sjw*
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Habe für mich entschieden 1200 anzunehmen. Da ich in der Regel nicht mehr wie 800 zu mir nehme klappt das ja auch einigermaßen. Dazu mache ich if und esse nach 19.00 Uhr nichts mehr. Wenn ich Spaetschicht habe ist das 23/1... Aber ich habe auch nie Hunger..
12 Apr 23 by member: schlank22
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