Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
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88 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1630 kcal
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Fat: 50.44g | Prot: 69.09g | Carbs: 219.48g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. Lunch: Suco de Laranja Natural, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão. Dinner: Costeleta de Porco Frita, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Maionese. Snacks/Other: Mabel Cream Cracker, Áurea Doce de Goiaba Cremoso, Itambé Iorgute , Café, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pantanal Goma de Tapioca, Queijo Mozzarella, Ovo. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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