Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3394 kcal
|
Fat: 124.71g | Prot: 186.68g | Carbs: 369.17g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi, Valio Polar 15%, Leivon Leipomo Kaurajemmari, Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Jäävuorisalaatti, Aurinkokuivatut Tomaatit, Cashewpähkinät, Rypsiöljy, Valio Ruokakerma 15%, Kanafilee, Fazer Ruokakaura. Dinner: Valio Polar 15%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Arla Keso Raejuusto, Kasvisliemikuutio, Tomaattimurska, Punaisia Linssejä, Ruokakerma 15%, Sipulit, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Valkosipuli, Voi. Snacks/Other: Omenat. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|