|
Привет всем! Ну что, я худела, худела и доходность до цифры 68,5 кг 😭 это мой самый максимальный вес. Такой уже был, знаете когда 😅 я с ним шла рожать, для меня это кошмар. Мой рост 162 см, и все эти кг очень хорошо видны и по лицу и по объемам. С сегодняшнего дня решила взять себя в руки и целенаправленно худеть, мой желаемый вес - 52 кг. А это значит, что похудеть мне предстоит на 16,5 кг. Много? Да. Но, как говориться, вижу цель не вижу препятствий и верю в себя.
Дата к которой я планирую достичь цели - 10 сентября 2023 года.
Посчитала, что мне будет необходимо сбрасывать по 3,3 кг в месяц (0,8 кг в неделю), думаю, что это возможно.
Пожелайте мне удачи 🍀
|
1132 kcal
|
Fat: 51.13g | Prot: 87.29g | Carbs: 82.18g.
Breakfast: Край Каравай Хлеб Тостовый, Bonfesto Cream Cheese Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Big Chief Jerky, Суп гороховый. Dinner: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебец Гречневый, 5 Морей Тунец Натуральный (Консервы). Snacks/Other: Parm Crisps, Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Магнит Слива. more...
|
|