|
Сегодня заказала роллов..и съела 27 штук, ужасно себя чувствую, из-за них, точнее из-за самой себя, я же решила заказать +2 кг, но я очень много воды пила, так что худею я с 83, днем было 78, сейчас 79.5((
|
79.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1236 kcal
|
Fat: 50.55g | Prot: 53.15g | Carbs: 137.09g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Котлета Свиная, Горошница. Lunch: Лапша, Тефтели Куриные. Dinner: ВкусВилл Салат Чука с Ореховым Соусом, Соевый Соус, Сушкоф Вегетарианский Ролл, Сушкоф Мега Ролл с Омлетом, Сушкоф Грин Ролл, Сушкоф Ролл Филадельфия с Рубленным Лососем, Сушкоф Ролл Зоя Сидит Дома. more...
|
|
2574 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 46 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Circuit Training - 10 minutes, Cardio - 16 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|