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Urlaub haut immer rein...also, weiter gehts, Pfunde müssen wieder runter :)
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73.9 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1672 kcal
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Fat: 83.19g | Prot: 51.67g | Carbs: 180.55g.
Breakfast: Krone Fisch Räucherlachs, REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei, Schnelles Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Lunch: Gefro Salatdressing Gartenkräuter, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Kopfsalat, Quinoa-Bratlinge. Dinner: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gurke (mit Schale), Quinoa-Bratlinge. Snacks/Other: Apfelblechkuchen. more...
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2447 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 1 hour and 45 minutes, Sitting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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