ramousim's Journal, 08 Apr 23

vai dar tudo certo. 

Vc consegue sim , acredite ! Torcendo por vc 

Querida, tenta a dieta carnívora! Também sofro de ansiedade generalizada, compulsão alimentar e tenho ainda TDAH. Pesquise sobre a dieta carnívora. Ela tem me ajudado muito! Mas melhor testar com acompanhamento médico e nutricional 

Sofro também de compulsão alimentar e sei como essa batalha. Voltei a dieta com 80 kg e atualmente estou com 75. Estava com 68 e fui pra 80 em menos de um mês. Faço acompanhamento psiquiátrico e tomo 2 tipos de antidepressivos. Faço low carb porque só emagreço com ela, mas meu médico pediu pra não reduzir os carbos de forma exagerada e sempre deixar espaço pra um doce pra compulsão não voltar muito forte. Até agora tem funcionado. 

Becky, eu tenho um transtorno alimentar que me faz selecionar poucos alimentos que consigo ingerir e carne não está na lista do que consigo comer, me dá ânsia de vômito, é bem complicado. o transtorno se chama TARE. Isso dificulta ainda mais minha dieta. De "carne" eu só como peixe mesmo. Mas obrigada pela dica, de verdade!  

Djonas, meu bem, imagino que deve ter sido MUITO difícil ganhar tanto peso num período tão curto de tempo como vc disse. Ainda bem que agora você está conseguindo se cuidar. Eu gosto da low carb, acho muito eficaz, mas, pelo meu transtorno alimentar que citei num comentário aqui mesmo, não consigo fazer :/ 

o mais importante é estar tentando melhorar...vc vai conseguir  

Nossa luta é diária. 

Olá, tenho 27 anos e luto com a compulsão alimentar desde criança! Outras coisas no psicológico me afetam, tenho Tdah, e desde então nunca fui "feliz" de verdade, estou a 2 meses de um novo estilo de vida, lutando com todas as minhas forças para vencer a obesidade. É um pesadelo sem fim, nao consigo namorada mas não as julgo, sou um monstro! Emprego é difícil, já aconteceu coisas que me deixaram extremamente mal, isso porque sou homem e odeio demonstrar qualquer tipo de fraqueza, mas quem disse que homem não chora? Eu tô louco para me livrar dessa carcaça e começar a viver, não sei mais o que é felicidade, emagreci apenas 11 kilos, estava com 158 quase chegando 160, decidi mudar, ou então é caixão na certa  

não desanime , só siga em frente 💪 

Quando eu fumava eu estava começando um relacionamento, desculpa a pontuação e erro de portugues, minha companheira engravidou, então veio a responsabilidade batendo na porta, não é facil quando se tem um vicio assim como o cigarro, mais quando soube que ia ser pai, pensei como vou ficar com minha filha no colo fumando, siar para fumar e depois pegar aquele inocente com bafo de cigarro , não dava me veio a conciencia, pare de fumar, então tomei a decisão quando minha filha nascer não posso fumar, por ela e respectivamente isso serviria para minha saude, então eu fiz , não foi facil como o vicio de comer as coisas que gostamos como fumar, é um ant estress um calmante para pessoas ansiosas como eu eu gostava mai não me fazia bem como assim a comida em ecesso, então não cortei as amizades não cortei as baladas a bebida com os amigos , fui beber passear fazer tudo que fazia mais com um objetivo parar então envez de comprar uma carteira comprava alvuso menos quantidade e não pedia e nem aceitava quando os amigos oferecia, e na proxima comprava alvulso e menos que a outra vez e assim foi ate parar por completo não foi facio mais tinha um objetivo segurar minha filha sem feder a cigarro, hoje faz mais de 15 anos que pareir de fumar, mais com isso veio o apetite engordei mais do que eu já era e hoje que estou escrevendi essa minha passagem tomei uma nova descisão vou me enquadrar e vou tar ao pesso saúdavel que meu corpo necessita e minha alto estima precisa. força vc é capaz! , não sei por me desabafei com vc mais deuz quiz então força vc é capaz vc consegue e vai ,mostrar a todos nós da familha fatsecret.  

Nossa, rasiimoes! Com tantas restrições é bem complicado mesmo! Mas não é impossível! Você vai encontrar o seu caminho para a saúde e o bem estar físico e psicólogo. Fé em Deus, fé em você! 

Filipe Caetano, também tenho TDAH desde os 11 anos (após um acidente automobilístico), mas só fui laudada depois de adulta. Te entendo muito bem, vivemos em uma luta constante contra nossos impulsos, a multidão de pensamentos e a compensação de todo o turbilhão de emoções na comida, no álcool. Mas não desista de você mesmo!!!  

complicado,tenho a sua altura e preciso perder 13kg mas eu não consigo. só quero saber de comer e comer qualquer coisa,mas não sei classificar se é compulsão alimentar ou não. mas vamos tentando,uma hora a gente consegue.... força aí. 

Querido Filipe, você não é um monstro! Eu luto com compulsão alimentar há apenas alguns anos e sofro muito, então imagino que tenha sido infinitamente mais difícil para você, já que sofre desde criança. Eu também tenho esse pensamento disfuncional de que só podemos ser dignos de sermos amados por um parceiro (a) se tivermos aparência padrão que a sociedade impõe, mas não para pensarmos assim. O amor vem da compatibilidade, admiração pelo o outro, do gostar da personalidade e, até mesmo, da amizade. Eu não vou comparar minha jornada de perda de peso com a sua porque eu preciso perder 40 kg, você precisa mais que isso, porém quero te dar a dica que me deram: estabeleça metas pequenas. Por exemplo, se você entrar no meu perfil vai ver que eu botei metas de perder de 5 em 5 kg. Dessa forma, eu não penso "preciso perder 40 kg, nunca vou conseguir" e, sim, "preciso perder 5 kg, daqui a pouco eu consigo". Estabeleça suas pequenas metas. Eu também queria te parabenizar por ter escolhido mudar de vida e já ter emagrecido ONZE quilos! Isso é muito! Valorize suas conquistas! Estou torcendo por você! 

gugool, parabéns por ter conseguido largar o vício de fumar. Se você teve força para vencer esse hábito ruim, também pode controlar o que comer. Você já se provou capaz de conseguir ter auto-controle. Força para ti! 

Jo, vai numa psicóloga para ela te avaliar e poder te dizer se você tem a compulsão ou não . E, se skm, você pode tratar na terapia. É o que eu faço! Vamos conseguir! 

passei por um processo de depressão também e acabei ganhando 20kg, primeiro fiz todo o processo de tratamento, fiquei bem e aí comecei de novo o processo de emagrecimento. Lembra que pra tu conseguires teu objetivo tu precisas estar saudável e isso não é só no físico, na mente também, continua te alimentando e te exercitando pq isso ajuda muito a mente, e conforme fores melhorando vais buscando progredir. Também tenho compulsão e TAG, e sei como isso pode deixar a gente chateada, mas não te culpa. Foca agora em ficar bem, isso é o mais importante! 

olá tudo bem contigo? mulher ultimamente estou passando por algo parecido,não me sinto confortável comigo mesma as vezes tento Manter meu plano alimentar mas confesso que não consigo,quando como algo que não está no meu cardápio fico me culpado o dia inteiro,porém a única coisa que me ajuda são os exercícios físicos. te aconselho a fazer você vai se sentir melhor. se cuida  

A luta é nossa, vc não está sozinha, um dia de cada vez!!