|
Troche toksyn zlecialo po ograniczeniu niezdrowych produktow. Jeszcze dluga droga do celu ale grunt, cos zaczyna sie dziac a nowa dieta dobrze wplywa na moje samopoczucie:) Pozdro
|
84.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 50.62g | Prot: 100.48g | Carbs: 124.46g.
Breakfast: Odżywka Białkowa, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Dinner: Almar Ćwikła Buraczki z Chrzanem, Olej Roślinny, Złota Rybka Filety z Mintaja. Snacks/Other: Mlekpol Mleko 3,2%, Odżywka Białkowa, Jabłko, Białko Jaja Kurzego, Zott Jogurt Naturalny, Truskawki, Banan, Jabłko, President Camembert Naturalny. more...
|
|
3417 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Reading - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|