Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2023
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3798 kcal
|
Fat: 159.78g | Prot: 229.28g | Carbs: 315.78g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi, HK Pippurimeetvursti, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Porkkanat, Parsakaali, Knorr Family Lasagnette. Dinner: Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Parmesanjuusto (Raastettu), Meeat Muu Pyörykkä, Wok Thai, Rypsiöljy, Kananmuna. Snacks/Other: Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Kaurajemmari, Olut. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|