Gente, fiz uma omelete com batata inglesa ralada, so façam, ficou uma delícia! Coloquei frango desfiado, alface, 12g de maionese e um pouco de catchup de goiaba! Ficou simplesmente perfeitooo
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1292 kcal
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Fat: 33.12g | Prot: 80.29g | Carbs: 173.72g.
Breakfast: Banana Prata, Cassini Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar. Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Fígado de Galinha, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Suco de Abacaxi com Hortelã, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tirol Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Maçã Argentina, Banana Prata. Snacks/Other: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Rúcula, Batata Inglesa Cozida, Ovo Frito sem Gordura. more...
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2491 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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