АртемАндреев's Journal, 21 Mar 23

АртемАндреев's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Переходим в набор. Необходимо держать за 3000 суточный калораж

83 kg Lost so far: 2.5 kg. Still to go: 8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 21 March 2023:

2306 kcal

Fat: 86.66g | Prot: 89.41g | Carbs: 299.26g. Breakfast: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Картофельное Пюре, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины . Dinner: Рис Вареный, Tomyumbar Том Ям с Креветками. Snacks/Other: Чернослив, Апельсин, Хлеб Бородинский. more...

600 kcal

Exercise: Тренировка спины - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...

Gaining 0.1 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

АртемАндреев's Weight History

View Complete History

АртемАндреев's Journal, 21 Mar 23

Submit a Comment

АртемАндреев's Weight History