Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2023
|
73.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2198 kcal
|
Fat: 95.18g | Prot: 135.15g | Carbs: 193.71g.
Breakfast: Лента Питахайя, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Олейна Подсолнечное Масло , Баклажан, Кабачок, Омлет или Яичница, Ramiz Финики, Ашан Шампиньоны, Now Foods Ультра Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: The Belgian Горький Шоколад 72%, Цветная Капуста, Яблоко Зеленое, Лента Авокадо, Мистер Салат Капуста Белокочанная с Крабовыми Палочками, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Лента Курага без Косточки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ярче Булочка Пшеничная, Сибирская Коллекция Вареники с Картошкой, Кофе (из Молотых Зерен), Doppel Herz Омега-3, SPAR Салат Спаржа по-Корейски, Меридиан Кижуч Слабосоленый. Snacks/Other: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Апельсин, Чай, Кофе (Растворимый), Пирогиня Пирог с Капустой и Грибами. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|