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Olá pessoal, Boa noite! Hora de compartilhar as pequenas conquistas. 🙃 Sempre tive dificuldade de seguir uma alimentação saudável, e essa é a 4° semana que estou me alimentando de forma mais saudável, e fazendo academia, antes com 68kg, agora com 64kg.
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1364 kcal
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Fat: 29.17g | Prot: 60.46g | Carbs: 214.91g.
Lunch: Carne de Porco do Lombo Assada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Quero Feijão Carioca , Alface, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Lacta Bis Xtra (45g), Catchup, Seara Peito de Peru, Pão Francês, Tomates Vermelhos. Snacks/Other: Nescau Nescau com Leite, Banana Prata, Fortaleza Cream Cracker. more...
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Rodrigoaca's Weight History
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