Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
77 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 41.38g | Prot: 99.99g | Carbs: 109.46g.
Lunch: Творог 5%, Чай с Сахаром, Пятерочка Яблоко Красное. Dinner: Томатная Паста, Фарш Индейки (Приготовленный), Пятерочка Яблоко Красное, Чай с Сахаром, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Творог 5%. Snacks/Other: Ура Кондитеры Печенье Классическое Мария, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. more...
|
|
2266 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|