Siz denediniz mi? ben bu akşam başlamayı düşünüyorum bakalim ne olacak :)
02 Jun 15 by member: bikinikazan
|
Denemekte fayda var, teşekkürler.
02 Jun 15 by member: ly.levent
|
bi çok deneyenden olumlu yönde tavsiye aldım bugün başlıyorum ve hemen sizlerle de paylaşmak istedim
02 Jun 15 by member: seyhan78
|
Bende başladım dün akşam :) sonuçları paylasalim
03 Jun 15 by member: bikinikazan
|
merakla bekliyoruz. durumdan bilgi verirseniz çok seviniriz.
03 Jun 15 by member: çiğdem kilo kontrolü
|
03 Jun 15 by member: Yılmaz07
|
03 Jun 15 by member: elifmiş
|
Benim damak tadima uygun :) eksi aci yoğurt gibi :)))
03 Jun 15 by member: bikinikazan
|
cok guzel deneyın ;) bende yapıyordum bı ara ama devamlı degıl yemegın yanında pul bıbeerle lımonu sıkıyodum oyle yıyodum gece pek yemedım
03 Jun 15 by member: Buket P
|
yoğurt soda karıştırın için basen eritiyormuş bende denicem :)
03 Jun 15 by member: esraerll18
|
basenin herhangi bir şey içerek eriyebileceğini pek sanmıyorum ama yine de sen bilirsin :)
03 Jun 15 by member: elifmiş
|
kilo vermek değilde karnımdaki sarkmayı ortadan kaldırsa yeter
04 Jun 15 by member: kurtuluş
|
pulbiberin çok acı mı olması gerekiyor peki ???
04 Jun 15 by member: çigdamlası
|
biberin yağ yakma özelliğinden dolayı normal acılık yada çok acı olması gerekli gibi geliyor
04 Jun 15 by member: seyhan78
|
Akşamları yatmadan once bu saydiklarinizdan yaptim faydasını gördüm birde yogurt 1kase tarçın zencefil zerdecal 1cay kaşığı karıştırıp yiyin sabah kalktiginizda şişkinliği nizi alir
04 Jun 15 by member: umre
|
kızlar basen cok zor giden bişe sodayla gitceğini bende sanmıyorum kg verdıkce gidiyor birde bacak harekletlerını cok yaparsanız olur basen ıcın olanları yanı benım baya vardı kg verırken onla destekledım sımdı yıne var ama oncekı gibi değil
05 Jun 15 by member: Buket P
|
evet acı olması lazım ama mıdenızde sorun varsa sakın denemeyın
05 Jun 15 by member: Buket P
|
yağ yakımı ( kalori harcamak ) için bol egzersiz ( kondisyon aletleri ) vücut şekillendirmek içinde fitness ve ortalama 1400 günde kalori sağlıklı besinler alarak tabiki istediğiniz sonuca varmanız mümkün 1,5 ayda yukarıda dediklerimi yaparak + 3 lt su , sabahları ılık limonlu su , maydanoz yiyerek 10 kg kadar verdim ama yerken hiç fire vermedim kaçamak yapmadım
05 Jun 15 by member: seyhan78
|
istikrar sabır ve istek çok önemli..bazen eve yorgun gelince spor yapmayı düşünmek bile zor geliyor insana.Ama başlayınca devamını getiriyorsun.Her ne olursa olsun egzersizler çok önemli,hem vücut sıkılaştırma hem daha fazla yağ yakmak için..1 gün kaloriyi fazla aldıysanız o gün çok daha fazla hareket edip yakabildiğiniz kadarını yakmanız en azından o günkü kilonuzu korumanıza fayda sağlayacaktır.
05 Jun 15 by member: ly.levent
|
05 Jun 15 by member: Mathildaa.
|