|
Сегодня ровно месяц как я стабильно взвешиваю еду и считаю калории . Как то не специально у меня по % соотношению получается кетодиета . Не думала, что жиров много в греческом салате , а так же в ореховой смеси и яицах . Главное есть результат. Идём дальше
|
1058 kcal
|
Fat: 72.86g | Prot: 48.77g | Carbs: 60.44g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Город Сад Скрэмбл Классический. Lunch: Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Твердых Сортов Пшеницы, Слабое Кофе с Сахаром, Волков Салат Капуста с Клюквой, Калина Малина Брокколи Гриль, Магнит Цветная Капуста на Пару, Жизнь Март Шашлык из Курицы (Филе Бедра). Dinner: Слабое Кофе с Сахаром, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
|
 Comments
поздравляю, я уже 2года это делаю..
и ни разу непохвастался
04 Apr 23 by member: Alex Platon
|
работаешь с Евгенией Суворовой?
04 Apr 23 by member: kirill.grizli
|
маечка🔥где такую взять??🤗
04 Apr 23 by member: Sheilasky
|
Какое у вас соотношение кбжу?
04 Apr 23 by member: Лисенок-92
|
Майка 🔥тоже заинтересовала очень
04 Apr 23 by member: Kapelka86
|
04 Apr 23 by member: Polina_5315
|
Тоже меню больше на лето похоже. Стараюсь уменьшать количество жиров, но пока плохо получается
04 Apr 23 by member: Saharin#
|
Это комбинезон из магазина Кира Пластинина;)
04 Apr 23 by member: евгения гофман
|
Соотношение 1200 кк ( но иногда не набираю) хочу 50/30/20 , но получается жиров 50 % , а не белков 😂😂😂
04 Apr 23 by member: евгения гофман
|
Не знаю Евгению Суворову ;)
04 Apr 23 by member: евгения гофман
|
с ноября всё в рот только через весы. -9кг. Первый месяц только наблюдала. И выяснила, что у меня перебор по жирам и недобор по углеводам. Но это далеко не кето, и не стоит обольщаться. Я иду к сбалансированному питанию. С жирами как-то ещё удается. Но увеличить угли до нормы пока не получается.
04 Apr 23 by member: Татьяна STV
|
04 Apr 23 by member: Kapelka86
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
евгения гофман's Weight History
|