Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2015
|
102 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2015:
|
2399 kcal
|
Fat: 78.90g | Prot: 104.41g | Carbs: 326.93g.
Breakfast: Яблоко, Несквик Конфета, Пирог с Рыбой, Пирог с Капустой, Каша Овсяная. Lunch: Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Яблочный Напиток, Хлеб Черный, Щи с Мясом. Dinner: Майонез, Хлеб Черный, Запеченный или Жареный Лосось, Рис Вареный, Клементины, Конфета. more...
|
|
3684 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|