Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
81.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1917 kcal
|
Fat: 62.07g | Prot: 113.47g | Carbs: 223.48g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Сорбет, Медовый Спас Мёд Липовый, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Российский, Карат Творог Зерненый 4%, Parmalat Молоко 1,8%, Геркулес Монастырский. Lunch: Barilla Тальятелле, Помидоры Черри, Твердый Сыр Пармезан, Домик в деревне Сливки 20%, Agama Королевская Креветка Очищенная, Шпинат. Snacks/Other: Яблоко, Дикси Виноград Кишмиш. more...
|
|
2445 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 27 minutes, Apple Health - 22 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|