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Aumento de masa muscular.... limpia
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2056 kcal
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Fat: 49.58g | Prot: 186.14g | Carbs: 219.13g.
Breakfast: Aceite de Coco, Clara de Huevo, Yema de Huevo, Yoplait Light Yoghurt, Avena. Lunch: Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Nair Atún Aleta Amarilla en Agua. Dinner: Frutos Secos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Frijoles Cocidos. Snacks/Other: la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Camote, Pechuga de Pollo a la Plancha, VPX Zero Carb SRO, Papa. more...
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