Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4201 kcal
|
Fat: 204.68g | Prot: 224.34g | Carbs: 343.38g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi, Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Meira Pinjansiemen, Kirsikkatomaatit, Salaatti, Ullan Pakari Ullan Ruis, Patak's Korma, Kanafilee, Fazer Ruokakaura. Dinner: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Snacks/Other: Lidl Tumma Suklaa 70%, Tuorejuusto, Abba Katkarapu-Tillikastike, Hätälä Savulohifilee, Keitetty Kananmuna. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|