Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
58.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 58.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 41.54g | Prot: 58.48g | Carbs: 148.68g.
Breakfast: Помело, Беларусь Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Хороль Сметана 10%, Кукурузная Каша, Творог 5%, Самбери Рисовый Снэк. Dinner: Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Тыква, Добрый День Кукуруза , Кубаночка Зелёный Горошек, Агро-Альянс Крупа Рисовая Шлифованная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Беларусь Сыр Голландский, Помело. Snacks/Other: Просто Молоко Молоко 2,5%. more...
|
|
1556 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|