|
кое-у-кого на этой неделе будут самые классные завтраки :3 400ккал в каждом🧡
|
2407 kcal
|
Fat: 88.90g | Prot: 184.94g | Carbs: 210.17g.
Breakfast: Royal Forest Какао Порошок, Парфэ Декор Шоколадные Капли для Выпечки, Домик в деревне Сливки 10%, Брауни из тыквы, ВкусВилл Смесь Хлопьев "Мультизлаковая", ВкусВилл Йогурт 1,5%, Borges Фундучное Молоко, Изолят Соевого Белка, Семена Льна. Lunch: Hochland Фетакса в Рассоле, Dolce Albero Вяленые Томаты в Масле, Филе Индейки, Barilla Макароны, Красный Лук, Брюссельская Капуста (Замороженная), Оливковое Масло, Брауни из тыквы. Dinner: Руккола, ITLV Маслины без Косточки, Laime Сыр Пармезан 3, Pretto Сыр Моцарелла, С.Пудовъ Разрыхлитель, Оредеж Яйцо С0, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
 Comments
Очень аппетитно смотрится, поделитесь рецептом пожалуйста ☺️
02 Apr 23 by member: oksana57sh
|
oksana57sh, 2 банана, 3 яйца, сахзам, ванилин, щепотка соли - в блендере ВЖУХ; затем 160г муьтизлаковых хлопьев, 40г соевого изолята (по желанию) - ВЖУХ; затем добавляем молоко до нужной консистенции - у меня ореховое, можно любое, я думаю, можно даже воду - вышло 320г и снова вжух. Разрыхлитель добавляю в самом конце и перемешиваю уже ложкой, чтоб не разбивать пузырики (общее правило для любой выпечки). Разлить на 4 порционные формы, а можно запечь и целый пирог 🤗 В каждый уже прямо в форму добавила замороженных ягод и перемешала. Духовка у меня она слабовата - ушло 45мин при 200гр., думаю, в нормальной потребуется минут 35 при 180 - смотрите по румяности и зубочистке ☺
03 Apr 23 by member: podzhariykisyun
|
спасибо за рецепт, буду пробовать. Выглядит очень 🔥🔥🔥
03 Apr 23 by member: anna karimova
|
спасибо большое за рецепт!
03 Apr 23 by member: Калимова Алсу
|
03 Apr 23 by member: oksana57sh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
podzhariykisyun's Weight History
|