|
In 9maand ben ik 17 kg bij gekomen. Ik ben trots dat ik zeker geen ondergewicht meer heb, maar heb inmiddels al lang mijn doel bereikt. Nu zit ik weer met hetzelfde probleem; dat ik geen rem meer heb en elke dag echt veeeeel te veel eet. Ik wil gwn op hetzelfde gewicht blijven en niet meer bijkomen🥹
|
650 kcal
|
Fat: 13.89g | Prot: 25.86g | Carbs: 107.56g.
Snacks/Other: AH Pitloze Rode Druiven, Quaker Havermout, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Bosto Maïs Quinoa Toasts, Appel, Danone Oikos Nature 0%, Cake. more...
|
|
 Comments
Ik denk dat je best wat mindert met de koolhydraten dan, en wat meer eiwitten: die geven een verzadigend gevoel zonder al te veel calorieën...
02 Apr 23 by member: Fateje
|
Geloof mij dat doe ik hahaha. Ik zit echt vol hoor en ben soms zo vol dat ik misselijk ben, maar ik blijf eten…
02 Apr 23 by member: Amélie Lamont
|
zoek dingen die op zo'n moment een afleiding kunnen zijn om je erbij weg te halen
04 Apr 23 by member: G_Suzanne
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amélie Lamont's Weight History
|