Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2023
|
86.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 73.89g | Prot: 76.31g | Carbs: 138.74g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Царь Геркулес Хлопья Овсяные, Соль, Лимон, Кофе Эспрессо. Lunch: Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Соль. Dinner: Здоровая Еда Лук Репчатый Жареный, Жареное Филе Свинины, Квашеная Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Other: Волшебница Шоколад Волшебная Белочка, Красное Яблоко, Кофе Эспрессо, Лимон. more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 39 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|