|
21 день марафона прошел! Мой результат Вес 70кг👉🏻67,3кг Под грудью 91см👉🏻88см Талия 81👉🏻77 Живот 95👉🏻88 Бедра 107👉🏻104 Бедро л 61👉🏻59 Бедро п 63👉🏻60 Я очень довольна! Качество тела изменилось и кожа!
|
1357 kcal
|
Fat: 69.76g | Prot: 39.24g | Carbs: 144.78g.
Breakfast: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, не Молоко Миндальное Молоко, Кофе, Кедровые Орехи , Очищенные Семена Подсолнечника, Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль. Lunch: Сушеные Семена Тыквы, Очищенные Семена Подсолнечника, Орехи Кешью, Fitcake Горький Шоколад с Финиками 72% Какао, Doshirak Чан Рамён. Dinner: Очищенные Семена Подсолнечника, Сушеные Семена Тыквы, Мёд, Слобода Майонез, Беринг Скумбрия в Томатном Соусе, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Ашан Киви, Heinz Кукуруза. more...
|
|
 Comments
Fatless-woman
Спасибо
До этого еще -5кг за месяц было
01 Apr 23 by member: ya_Mashy
|
супер результат, а у кого были на марафоне, если не секрет)?
01 Apr 23 by member: AnnaStrocchi
|
Результат заметен.👍Вы умница и все старания не напрасны!😉
01 Apr 23 by member: Оксана стройнеет
|
Оксана спасибо))) всего 21 день … впереди много работы, но я очень довольна
01 Apr 23 by member: ya_Mashy
|
anichkabelg
Я хожу на занятия на джампинг (на батутах) и вот там и был марафон
01 Apr 23 by member: ya_Mashy
|
Прямо модная тенденция, я смотрю, батуты)
01 Apr 23 by member: AnnaStrocchi
|
Я попрыгала с племянником пару раз, он меня потом до дома вëл.😅 Здорово!
01 Apr 23 by member: Оксана стройнеет
|
Да очень активно проходят тренировки!
Да и весело это)))
01 Apr 23 by member: ya_Mashy
|
Прекрасный результат, респект!!! По фото все очень хорошо видно.
02 Apr 23 by member: Győrgy
|
Здравствуйте! В каком марафоне вы были?Будут ещё?
02 Apr 23 by member: Oksaneta
|
Gyorgi
Спасибо ☺️ результат сильно промежуточный )))
Работаем дальше над собой
02 Apr 23 by member: ya_Mashy
|
Cur.cuma спасибо большое 😊
02 Apr 23 by member: ya_Mashy
|
02 Apr 23 by member: УБИЙЦА_ЖИРА
|
Oksaneta
Этот марафон в моей джампинг студии был. В гор. Севастополь
Думаю что будут!
02 Apr 23 by member: ya_Mashy
|
Убийца дира, спасибо! Это еще цветочки…😁 двигаемся дальше!
Через 21 день еще выложу
02 Apr 23 by member: ya_Mashy
|
МИЛЫЕ ЖЕНЩИНЫ И ДЕВУШКИ!
🙎Вы хотите скинуть лишний вес?
😭 Но у вас не получается?
Мы поможем вам скинуть вес быстро и легко!
🍚Мы научим вас правильному подходу к питанию.
💪Покажем не хитрые, но очень эффективные физические упражнения.
🚩Будем поддерживать вас 24/7.
🌟А ещё в нашем арсенале есть продукты и целые системы для правильного, лёгкого и эффективного снижения веса.
✨Так же мы проводим бесплатные марафоны стройности с призами🏆!
Присоединяйтесь! И будем стройными!
Пишите в WhatsApp 📱8-915-917-93-35
с пометкой " Хочу в чат"
02 Apr 23 by member: dietolog3
|
ya_Mashy Вы меня заразили!🤩 Уговариваю мужа сходить и попрыгать на часик.Пока он морально не готов.Обрабатываю дальше...
02 Apr 23 by member: Оксана стройнеет
|
02 Apr 23 by member: ya_Mashy
|
Оксана, идите без мужа, в чем проблема?)
02 Apr 23 by member: yuljat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ya_Mashy's Weight History
|