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KF 25,48 Kg 23,29
KM 34,3 Kg 31,35
wthr 0,588
Vis 11
T 107
H 102 Q 1,049
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2283 kcal
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Fat: 82.53g | Prot: 101.04g | Carbs: 288.85g.
Lunch: Aldi Hähnchenschnitzel, Edeka Leipziger Allerlei, Butter, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Rapsöl. Dinner: Sea Gold Milder Graved Lachs, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Edeka Romanasalat, Rucola, Gurke (Geschält), Olivenöl, Rote Paprika, Chicoree, Zwiebeln, Zitrone, Gutes Land Le Petit Cremeux, Ja! Mehrkornbrötchen. Snacks/Other: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Erdbeeren, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Milbona Joghurt 0,1%, Mandarine, Birnen, Äpfel, Möhren. more...
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2621 kcal
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Exercise:
rad - 1 hour and 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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