|
bugunde tavuk :))
|
1218 kcal
|
Fat: 65.57g | Prot: 76.40g | Carbs: 79.99g.
Lunch: Mevsim Salata, Tahıllı Ekmek, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: İçli Köfte, Köfteci Yusuf Köfte. Snacks/Other: Ülker Fındıklı Çikolata, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. more...
|
|
374 kcal
|
Exercise:
Pilates - 40 minutes, Samsung Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
|
 Comments
Suan kofte yiyorum😁😁 ama tavuk yiyince gercekten yaptigim sporu cok net gorebiliyorum vucudumda degisimi
31 Mar 23 by member: meryemm34
|
Evet çünkü gercekten ise yariyor. Karbonhidrat cok cok az yani arada bir tam tahıl ekmek yedim. Onun disinda salata,kefir, meyve ve protein tukettim yani hic tatli ve hamura bulasmadim. Tavuk ve suda tonun yanina salata ile beslenip spor yapinca vucudum sekillendi cok erkeksi olmak istemiyorum ama hoşuma gitti valla karnimda 3 tane çizgi var şuan big girl olma yolunda olur gibi ama bnn asil hedefim 3 kg vermek😁
31 Mar 23 by member: meryemm34
|
31 Mar 23 by member: meryemm34
|
31 Mar 23 by member: meryemm34
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meryemm34's Weight History
|