|
3 месяц на дефиците. Второй на силовых. вес 104кг, ог 116 см. с 2800 ушел на 2600, ниже 103кг не могу уйти
|
2009 kcal
|
Fat: 58.95g | Prot: 116.84g | Carbs: 224.80g.
Breakfast: Увелка Каша 5 Злаков, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, НЕВА Зефир в Шоколаде. Lunch: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Патрик и Мари Пирожок Жареный с Капустой, Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Коньяк. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olzlololo's Weight History
|