Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
87.3 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1001 kcal
|
Fat: 43.31g | Prot: 98.98g | Carbs: 52.02g.
Breakfast: Белебеевский Благородный Дуэт, Кофе Эспрессо, Лимон. Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Филе Индейки, Кабачки, Лимонный Сок, Соль. Dinner: Соль, Зеленый Лук, Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный. Snacks/Other: Творог 9%, Пятерочка Сахар, Сметана 15%, SPAR Пирог с Капустой и Яйцом по Рецепту Spar, Зеленый Чай. more...
|
|
2651 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 8 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|