Vickyehhh's Journal, 30 Mar 23

Eu sou muitooo viciado em refrigerante tenho até uma tatuagem de uma coca cola kkk não ficava nem um dia sem. Estou a 10 dias sem nem uma gota e estou muito feliz tenho acesso a ele todos os dias e mesmo assim consigo resistir, nos 3 primeiros dias eu quase surtei mas agora já estou acostumando 🙌🏻 

É muito difícil. Quando da muita vontade troco por água com gas com limão ou suco de alguma fruta. E quando sinto muita vontade tomo algum refrigerante zero 

estou sem faz mais de um ano!!! 

Tomo refrigerante toda semana, mas sempre refrigerante 0.  

É difícil mesmo, mas fazem 2 meses que não tomo refrigerante, nem o 0, só continuei tomando agua com gás. 

Recomendo substituir por refrigerante zero, vai ajudar!! 

ainda não consegui totalmente, mas diminuí 80%. quando tomo é zero açúcar  

Quando entrei no app, há 5 anos, eu me desafiei a parar com o refrigerante e tirar o açúcar do café. Hábitos esses, que mantenho desde então. 5 anos sem refri e no cafezinho puro  

Hoje, quando saio e quero beber algo, peço uma água com gás. Cerveja eu não bebo, então é tranquilo. Entendo que cada pessoa tem seu próprio tempo, mas continua tentando. Se falhar, tenta de novo, e de novo. Se é algo que tu realmente deseja, tu vai conseguir  

nunca fui fã de refrigerante pra mim não faz falta, açúcar nem sonhando, uso adoçante, eu só comia feijão com farinha de mandioca 🤦‍♀️,faz 40 dias que me libertei e nem sinto falta cortei frituras nem no pior pesadelo, tô vendo bastante resultado 🤗 

Faz uns 8 anos q não tomo refrigerantes. Tomava muito e um belo dia decidi parar e parei de vez, até hoje não sei como consegui fazer isso.  

Dois anos sem, corta de vez mesmo 

Comece a tomar refrigerantes zero... eles não possuem calorias, vc não vai engordar e além disso vão te saciar um pouco.  

faz 3 anos que parei. 

substituir por água saborizada ou água com gás, limão e adoçante  

parei, trocando por água com gás saborizada com limão ou outra fruta 

tomo kombucha de vez em quando ou GingerAle (1x no mês ou a cada 2meses) 

sim eu parei total, e foi a melhor coisa que fiz! uso apenas suco natural nas refeições de vez enquanto. 

Eu consegui, não me faz falta inclusive cerveja também parei já tem 1 ano que não tomo nenhum dos dois , oque não consigo parar e de comer frituras de massas lanches 🥲🥲 isso meu corpo sente falta mais o refri e cerveja não! 

Não sinto falta de refrigerante. Vc pode tomar água com gás e limão, ajuda muito no início.