podzhariykisyun's Journal, 30 Mar 23

570ккал на ужин - салат безымянный с нутом, кукурузой, авокадо и всякими овощами, заправка из тахини 🤍💚💛

---

2396 kcal

Fat: 92.65g | Prot: 147.82g | Carbs: 244.69g.   Breakfast: Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Брауни из батата, Кокосовые Чипсы, ВкусВилл Смесь Хлопьев "Мультизлаковая", Миндаль Миндаль, Изолят Соевого Белка, Семена Льна. Lunch: Брауни из тыквы, Брауни из батата, Сваля Сыр, Кедровые Орехи , Iberica Маслины без Косточки, Базилик, Шпинат, Dolce Albero Вяленые Томаты в Масле, Metro Chef Артишоки Резаные, Фасоль Стручковая, ВкусВилл Вареники "Четыре Сыра". Dinner: Филе Индейки, Hochland Фетакса в Рассоле, Bonduelle Кукуруза, Помидоры Черри, Нут, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Масло Подсолнечное, Лимонный Сок, Базилик, Кунжутное Масло (Тахини). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные», Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...