AnnKuch's Journal, 30 May 15

А теперь качаем ягодицы))) 

Аня, обруч не помогает. Просто нужно терпение...медленно дохудеть. Кожа подтянется. Масло абрикосовых косточек или витамин Е в ампулах можно наносить после массажа или скраба, но после этого нельзя загорать (будут пигментные пятна). Я обхожусь кофейным скрабом после бани 3 раза в неделю после силовой. Кофейное масло важно не смыть (ополоснуться прохладной водой и полотенцем слегка промокнуть). 

Кардио не достаточно, нужны силовые тренировки. Причем на все тело. Первый год мышцы и на дефиците растут...не много, но растут. 

По-моему все уже ополоумели от стремления к совершенству, тут прокачай, там подхудей, тут отрежь, здесь отшлифуй... скоро будем как из инкубатора все)) Мне кажется нужно просто одеть красивый комплект белья, встать ровно, выпрямить спинку, гордо поднять голову, выпрямить плечи и ноги и, сказав "я прекрасна", фоткаться. Если вы не похожи на отфотошопленную модель с обложки это еще не значит, что вы не прекрасны. Если у вас в душе все спокойно, ровно и целеустремленно, то все эти мелкие недостатки, отмеченные "сокамерниками" просто сгорят под напором вашей воли)) 

MoKingBird, вы серьезно? Вы что думаете мы Аню обидеть хотели и поэтому недостатки выискиваем? Мы собственно спокойно относимся к жизни и с умом все в порядке (ПМС не в счет). После родов сколько спинку не выпрямляй, а фигуру прежнюю вернуть не так уж и просто...а хочется (сама рожала 3 раза, знаю). Вот мы и даем советы. Красивое белье и оптимистичное отношение всегда приветствуются конечно ))) Мелкие недостатки горят как раз от силовых, а не от напора воли...ну тоже какбэ на себе проверено. 

ноги хороши) но схуднуть на пару кг. дефицит+ силовые+кардио. а потом попу сделать) 

х забила, заказала жж пептид, задрало меня столько времени диетам и проч от своей жизни отбирать, раньше было желание, но процесс так затянулся... если все будет хорошо - через мес фотки 

HelenPop, не, я не в том смысле. Я в смысле начинать надо с любви к себе, а все остальное подтянется. 

Вы только не обижайтесь, но на мой взгляд Вы выглядите толще, чем у Вас написано, руки, живот, бока.... и при этом почти нет попы. Надо формы приводить в порядок, вес у \вас нормальный. 

тупая отмаза, но фикса 40 мм прибавляет 4-5 кг) проверено 

Для упругости кожи оч хорошо масло зеленого кофе . Либо смесь "липофирм" можно купить в клубе мыловаров)  

Классные икры, я прям завидую)