Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
103.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 33.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
896 kcal
|
Fat: 40.19g | Prot: 47.12g | Carbs: 90.62g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Mollis Мюсли Запечённые с Яблоком и Грушей. Lunch: Огурец (с Кожурой), Оленина, Гречка Отварная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриный Бульон. Dinner: Кофе с Молоком, Глобус Голубцы с Куриным Фаршем П/Ф, Окей Салат "Ассорти из Пяти". Snacks/Other: Гранат, Окей Салат "Ассорти из Пяти", Грецкие Орехи. more...
|
|
2824 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НаташaРозова's Weight History
|