spill wo.nya kakakkk..aku pngen gym tpi ga punya kartu member 😂😂
29 Mar 23 by member: renirio
|
ojo kemayu jeff, btw BB berapa kak?
29 Mar 23 by member: emmajeferson
|
@reni_ Catur, Halma dan ular tangga 3-8 set 3x sehari pake Kartu Remy
29 Mar 23 by member: Jeffry Sutrisno
|
@emma_ Lanang tenan iki, iso dibuktekno lho.. BB 52Kg
29 Mar 23 by member: Jeffry Sutrisno
|
kita sama an kak BB nya, semangat kak, bisa yuk bisa!
29 Mar 23 by member: emmajeferson
|
Iy dehh kakk terimakasih yaa ga pelit ilmu ..ak masih pemula kaakkk 😁
29 Mar 23 by member: renirio
|
Eeehhh ada ka Emma..pagiiiii gmnaa hari ini jangan makan nasi yaaakk 😘
29 Mar 23 by member: renirio
|
@ren, iya kak! aku nasi cuman buat pencitraan saja! maklum pemula, kalori harian aku cuma makan dibawah 500!
29 Mar 23 by member: emmajeferson
|
Iy kakk ..bisa kakkk otw kurus kering..no minyak no sugar no tepung no santan no money..pokonya no semuaaaaa 🤗🤗
29 Mar 23 by member: renirio
|
29 Mar 23 by member: emmajeferson
|
Julid Kabeh..
Njalok digarap loro²ne
29 Mar 23 by member: Jeffry Sutrisno
|
Jangan kakk..ak pemula,,cuma nanya² dsini semangat pejuang diet 💪💪
29 Mar 23 by member: renirio
|
OKe, untuk pemula, Jgn angkat beban, banyakin kardio, contoh lari 10km sehari, bisa dibagi waktunya.
29 Mar 23 by member: Jeffry Sutrisno
|
Klo lari dari kenyataan bisa kurus ga kakk
29 Mar 23 by member: renirio
|
Kalo kenyataanmu Pahit, biar aku yg manisin, dgn begitu BB km akan tetap terjaga
29 Mar 23 by member: Jeffry Sutrisno
|
Manis.in pake apa Jeff..senyum km aja pait 🤣🤣🏃🏃🏃
29 Mar 23 by member: renirio
|
29 Mar 23 by member: vie_liu
|
@reni_ Ya pake Gula, lumurin gula, jilat dikit² kurang manis siram lagi..🤣🤣
29 Mar 23 by member: Jeffry Sutrisno
|
@Vie_ Klo model pertanian dan perkebunan aku siap😎
29 Mar 23 by member: Jeffry Sutrisno
|
Suka suka aza!!! Semua bisa diaturrrrr 👍👍
29 Mar 23 by member: vie_liu
|