|
3kg w pierwszym misiącu i 1kg drugi miesiąc. Im niżej tym ciężej. A właściwie to wróciła chęć na podjadanie i pączki. Ciężko mi zejść poniżej 2200 kalorii. A często przekraczam magiczne 2500.
|
75.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1940 kcal
|
Fat: 56.48g | Prot: 89.76g | Carbs: 266.99g.
Breakfast: Kotlin Ketchup Łagodny, Biedronka Masło Ekstra, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Herbata bez Cukru, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną. Lunch: Chef Select Polędwiczki Pikantne z Piersi Kurczaka, Ryneczek Lidla Buraczki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Herbata bez Cukru, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Biedronka Masło Ekstra, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni. Snacks/Other: Ferrero Tic Tac, Jabłko, Jabłko, Banan, Kawa. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
Też tak mam, chęć podjadania to jak wewnętrzny chochlik, który kusi a szczególnie na coś słodkiego 🤦💕
29 Mar 23 by member: AgataTeraz
|
moglbym napisac to samo
trzymaj sie! jakos...
29 Mar 23 by member: gawenzi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Piotr.K.'s Weight History
|