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Bf 17,5% ca 96,5 mm 70,3 bfa 6,5
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89.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2244 kcal
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Fat: 53.96g | Prot: 140.91g | Carbs: 308.32g.
Breakfast: Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Whey Concentrado, Chocolate em Pó 100% Cacau, Leite Desnatado, Banana Prata, Aveia, Morangos Congelados, Ovo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lunch: Laranja Pêra, Purê de Batata, A Granel Brócolis Refogado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Aveia em Flocos, Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Whey Concentrado, Chocolate em Pó 100% Cacau, Leite Desnatado, Banana Prata, Aveia, Morangos Congelados, Ovo. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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