Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2015
|
59.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 34.92g | Prot: 89.28g | Carbs: 191.54g.
Breakfast: Tee (Haudutettu, Kofeiiniton), Yrttitee (muut kuin Kamomilla, Haudutettu), Tee (Haudutettu), Pirkka Italialainen Omena, Kurkku, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Oululainen Reissumies. Lunch: Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Flora Margariini 60%, Rainbow Ruisnäkki, Puolukka, Kurkku, Kesäkurpitsa, Pirkka Italialainen Omena, Mandariini, Valio Rasvaton Maito. Dinner: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kanapyörykät, Kotimaista Rasvaton Maito, Valio Rasvaton Maito. Snacks/Other: Rainbow Jogurttirusinat, Valio Profeel Proteiinirahka Mustikka, Fazer Nami Munkki. more...
|
|
1604 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|