Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
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93 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2219 kcal
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Fat: 92.20g | Prot: 105.12g | Carbs: 237.30g.
Breakfast: Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Nougat Bits. Lunch: Hühnerfrikassee, Kartoffelecken, Iglo Fischstäbchen. Dinner: Tomaten, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse, Wiesenhof Geflügelwurst, Arla Buko mit Skyr. Snacks/Other: Eiswaffel, Gut & Günstig Schoko Hörnchen. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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