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mantendo o foco na janta, omelete com dois ovos e uma colher d aveia em floco, 300g d repolho refogado e 105g d feijao
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1706 kcal
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Fat: 80.28g | Prot: 107.29g | Carbs: 145.74g.
Breakfast: Ovo Cozido, Banana, Aveia em Flocos. Lunch: Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Repolho Verde Cozido, Carioca Feijão Cozido, Aveia em Flocos, Ovo Mexido. Snacks/Other: Ovo Cozido, Piracanjuba Leite Desnatado, Abacate. more...
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maurelio_souza's Weight History
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