ta.ty.botelho's Journal, 27 Mar 23

Constância é o que define!

View Diet Calendar, 27 March 2023:
1084 kcal Fat: 33.08g | Prot: 83.28g | Carbs: 106.09g.   Breakfast: Banana Prata, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . Lunch: Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Camil Arroz Branco Cozido, Banana Prata, Body Action Whey Protein Isolate Definition. Snacks/Other: Pão Francês. more...

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Comments 
Parabéns isso que é determinação  
27 Mar 23 by member: jenniferbarrosdasilva162
Nossa menina, que corpo é esse? 👀 Parabéns demais!  
27 Mar 23 by member: alfredosena09
parabéns pela evolução! 👏👏 
27 Mar 23 by member: Daniel Viana Duarte
incrível!! parabéns!!  
27 Mar 23 by member: luz.rafael
linda amiga, parabéns. quanto tempo de musculação? 
27 Mar 23 by member: jeniffer903
Parabéns, vc seguiu as calorias que o aplicativo te indicou? 
27 Mar 23 by member: raianyps
luxo total parabéns 👏👏👏👏👏 
27 Mar 23 by member: Fredioceanica
Parabéns! Vc faz parte da grande minoria que emagrece e consegue manter depois de vários anos, me lembro do teu processo em 2019! 👍👏👏👏 
27 Mar 23 by member: FJMPontes
uau 
27 Mar 23 by member: Sil Sloboda
👏👏👏👏👏 
27 Mar 23 by member: lucia.mmoura2017
Maravilhosa 👏👏👏👏 
27 Mar 23 by member: raquel_sj05
Inspiração 💪 
27 Mar 23 by member: raquel_sj05
Parabéns está linda!!! Inspiração!  
27 Mar 23 by member: Eliferraz
quanto tempo de musculação? 
27 Mar 23 by member: christrindade24
Parabéns 👏👏 tá linda! 
27 Mar 23 by member: Andrea Karine
Jennifer903 são quase 4 anos 3x na semana  
27 Mar 23 by member: ta.ty.botelho
Vc teve algum momento em que estagnou em um peso? Eu já emagreci um tanto, mas estagnei e não estou conseguindo descer por nada…. 
27 Mar 23 by member: reca.rocha
Reca.rocha tive sim. Os 7 últimos kg levei o dobro tempo que gastei pra perder 25 kg. Tem que perseverar e não desistir que o peso vai descendo devagar. Vai mexendo na dieta e aumenta a atividade física. 
27 Mar 23 by member: ta.ty.botelho
A gordura basicamente envelhece a pessoa, ela está tipo 10 anos mais nova. Muito lindaaa. 
27 Mar 23 by member: mayaracarvalho1302
linda parabéns 👏👏💪 
28 Mar 23 by member: Mi.....

     
 

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