|
finallyyy balik lagi stelah meninggalkan fs last june dengan postingan trakhir makan jjamppong 😋 selama setahun bb yoyo di 70 69 68 67 66 65 64 63 gak pernah turun kurang dr 63 keknya WKW tapii kata org2 keliatan kurusan (?) alhamdulillah. untuk makan pas masih kuliah dan tinggal di rumah sodara biasa aja gak nahan gak maruk jugaa, ttp banyak ngemil, di fase ini dibilang kurusannya. 🙏🏼 eh pas uda gak kuliah dan balik ke rumah yg less snacks less foods jg malah naik sampe ke 70 lg??? bingung. jadi mulai ngukur2 pake meteran aja deh biar gak stress karna itu doang. sbnrnya mau entry ini sekalian weigh in, tp blm beli batre timbangan badan & makanan 🥲 mreka ada tp tidabisa dipakai 😌 oke sekian citcitcuit kali ini. bismillaah to many positive progress photos to come! ✨
|
1246 kcal
|
Fat: 45.77g | Prot: 55.07g | Carbs: 159.34g.
Breakfast: Sidomuncul Esteemje, Palm'frutt Kurma, Cooked Carrots, Indomaret Jamur Kuping, Egg Omelet or Scrambled Egg, Nasi Putih, Kusuka Keripik Emping. Dinner: Kusuka Keripik Emping, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih, Egg Omelet or Scrambled Egg, Palm'frutt Kurma. Snacks/Other: Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Fried Egg , Quaker Oat. more...
|
|