Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
77.9 kg
Lost so far: 38.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1848 kcal
|
Fat: 91.05g | Prot: 153.27g | Carbs: 102.84g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Рис, Сыр Фета, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Корень Сельдерея, Куриная Грудка. Dinner: Сметана 20%, Каждый День Докторская Классическая, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Морской Окунь. Snacks/Other: Виноград, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Сахар, Творог 5%, Мясной Дом Бородина Сервелат, Каждый День Мишки Жевательный Мармелад, Ашан Чебурек с Сыром и Грибами, Sen Soy Чипсы Нори. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaDark's Weight History
|